Làm thế nào để không có cao răng

1. Ăn đủ trái cây và rau xanh

Những tái cây, rau quả giòn như táo, ớt, dưa chuột,lê…Khi nhai những loại thực phẩm này sẽ giúp răng kéo theo những mảng bám đã tích lũy trên răng, giúp răng bạn trắng hơn. Ngoài ra, các loại nước ép có tính axit từ trái cây như chanh quất cũng phản ứng với một số các loại thực phẩm tích tụ trên răng do đó ngăn chặn sự tích tụ mảng bám hoặc cao răng. Chanh còn là tác nhân tẩy trắng răng tự nhiên không quá lạm dụng loại trái cây này bởi khi dùng chanh nhiều có thể ăn mòn men răng.

2. Giảm ăn bánh kẹo: Bởi bánh kẹo dễ dính trên răng, khó vệ sinh và tạo nguồn thức ăn dồi dào cho vi khuẩn có hại phát tirển

3. Uống đủ nước: việc uống nước hàng ngày đặc biệt là ngay sau bữa ăn sẽ rửa nhẹ nhàng bề mặt răng,hạn chế mảng bám tích tụ lên răng

4. Nhai đúng cách: Quá trình ăn nhai giúp làm sạch tự nhiên bề mặt răng. Nếu bạn đang ăn chỉ ở 1 bên hàm hoặc chỉ nhai ở 1 nhóm răng thì những vùng không tham gia ăn nhai dễ hành thành cao răng hơn. Hãy thay đổi và nhớ ăn chậm nhai kỹ!

5. Không nên hút  thuốc lá: bởi cặn màu từ thuốc lá sẽ tích tụ trên răng dẫn đến vàng và sự hình thành cao răng

6. Làm sạch toàn bộ khoang miệng sau ăn:
Đánh răng thường xuyên và đúng cách sẽ loại bỏ tốt mảnh vụn thức ăn bám trên bề mặt thân răng đặc biệt là rãnh nướu từ đó ngăn chặn sự tích tụ cao răng giảm viêm lợi và sẽ giảm chảy máu.
Làm sạch kẽ răng bằng chỉ tơ, tăm nha khoa…hoàn thiện việc làm sạch thân răng. Một số người đánh răng hàng ngày nhưng cao răng tích tụ nhiều bởi vì bàn chải đánh răng không luôn luôn tới được những khoảng trống giữa các răng.
Làm sạch lưỡi để loại bỏ các mảng bám trên lưỡi của bạn
Súc miệng với dung dịch sát khuẩn

7. Khám răng định kỳ
Bạn nên tới phòng khám nha khoa 6 tháng/lần Nha sĩ sẽ đánh giá chính xác sức khỏe răng miệng đưa phương pháp điều trị kịp thời

Để được tư vấn, quý khách hãy liên hệ

Nha khoa Trang Dung