Yoga Cầu Giấy - 4 lý do cần tập yoga
1 .Yoga giúp bạn ngủ ngon hơn: Ngủ ngon hơn sẽ giúp các cơ mặt của bạn được nghỉ ngơi nhiều, nhờ đó các tế bào được tái tạo lại nhanh chóng khiến bạn nhìn sẽ trẻ trung, tràn đầy sức sống. Một nghiên cứu tại trường Đại học Texas cho biết: chỉ cần tập 20 phút yoga mỗi tuần cũng giúp các bệnh nhân ung thư ngủ nhanh hơn và sâu hơn.
2 .Yoga tốt cho đời sống tình dục: Ngoài những lợi ích như: giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, linh hoạt hơn, tư tưởng thoải mái hơn… yoga còn được cho là có thể giúp cho đời sống tình dục tốt hơn. Nghiên cứu tại trường Đại học Harvard cho biết: 75% phụ nữ tập yoga đã đạt được khoái cảm tốt hơn so với những phụ nữ không tập yoga. Đối với nam giới, một nghiên cứu từ năm 2007 cũng cho biết, yoga sẽ giúp quý ông giữ được phong độ của mình tốt hơn.
3 .Yoga giúp làn da khỏe mạnh hơn: Với những động tác vặn người, xoắn, thở sâu… cùng lúc, tập yoga cũng có tác dụng làm cho cơ thể đổ mồ hôi. Đó cũng là một hình thức massage các cơ quan của cơ thể, đưa oxy tới các bộ phận cơ thể nhiều hơn, giúp máu lưu thông tốt, cải thiện dòng chảy của bạch huyết…giúp cân bằng hormone và giải độc cho cơ thể qua mồ hôi. Một khi cơ thể được thải độc qua da, làn da bạn cũng khỏe mạnh hơn vì không bị chất độc tích tụ lại dưới da.
4 .Yoga giúp làm chậm lão hóa: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tập thể dục trong khoảng 9 năm sẽ trẻ hơn so với những người không tập thể dục. Điều này rất đúng với những người tập yoga. Đó là bởi vì tập yoga sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, thải độc hiệu quả hơn nên giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, tránh bị tổn thương hay suy giảm chức năng sớm. Do vậy, có thể nói tập yoga không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm quá trình lão hóa đối với các cơ quan trong cơ thể bạn.
Mời bạn đến trung tâm Yoga H & Q để trải nghiệm cơ thể trong những động tác Yoga cơ bản, linh hoạt với sự hướng dẫn của nhóm giáo viên nhiệt huyết, nhiều kinh nghiệm:
Thời gian tập:
Sáng: 7h30 - 8h45 (thứ 2, 4, 6)
Trưa: 12h - 13h15 ( thứ 2, 3, 4, 5,6)
Tối: 18h - 19h15 (thứ 2, 3, 4, 5, 6, 7)
Địa điểm: Tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội
Học phí: 360000/ 12 buổi; 500000/ tháng
Hotline: 091 458 0099; 0989 467 027
Email: ntquynh0909@gmail.com; dinhminhhang277@gmail.com
Website: http://yogamaster.byethost8.com/wordpress/
Face book: https://www.facebook.com/yoga.master.5