Dưới đây là 7 tác dụng của hạt điều
Ngăn ngừa ung thư - Chất proanthocyanidins trong hạt điều có tác dụng cô lập các khối u và ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia, làm giảm nguy cơ ung thư ruột già. Hàm lượng đồng cao cũng là nguồn chính tạo nên sức mạnh để loại bỏ các gốc tự do, hạt điều còn có chất phytochemical và chất chống oxy hóa bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim và ung thư.
Tốt cho tim - Hạt điều tuyệt vời vì không chứa cholesterol và chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm nguy cơ tim mạch và bệnh tim mạch vành. Magie trong hạt điều giúp hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. (Rất tốt cho người đang mắc bệnh về tim mạch)
Tóc và Da - Hạt điều rất giàu khoáng chất đồng, một thành phần thiết yếu của nhiều enzym, đồng đóng một phần quan trọng trong các quy trình chuyển đổi tyrosine thành melanin - là sắc tố dành cho tóc và da. ( rất tốt những người đang có tóc bị sơ, chẻ ngọn, yếu ớt)
Giúp xương chắc khỏe - Hạt điều đặc biệt giàu magiê. Chúng giúp hình thành cấu trúc vật lý của xương, phần còn lại nằm trên bề mặt của xương, nơi nó được lưu trữ cho cơ thể sử dụng như cần. Đồng trong hạt điều giữ vai trò rất quan trọng cho các chức năng của các enzym tham gia trong việc kết hợp collagen và elastin, cung cấp chất và tính linh hoạt trong xương khớp. (Rất tốt cho người đang mắc bệnh về xương khớp)
Tốt cho các dây thần kinh - Magiê giúp thần kinh, các mạch máu và cơ bắp cùng thư giãn. Thiếu magiê dẫn đến huyết áp cao, căng cơ, chứng đau nửa đầu, đau nhức và mệt mỏi. Magie giúp làm giảm tần số của các cuộc tấn công đau nửa đầu, hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. (Rất tốt cho người đang mắc bệnh về cao huyết áp, tim mạch máu)
Ngăn chặn Sỏi mật - Dữ liệu được thu thập trên 80.718 phụ nữ từ nghiên cứu sức khỏe của y tá cho thấy rằng những phụ nữ ăn ít nhất 300 gram hạt điều mỗi tuần, sẽ có giảm 25% nguy cơ bị sỏi mật.
Giảm Cân - Những người ăn các loại hạt hai lần một tuần là rất ít có khả năng tăng cân hơn so với những người hiếm khi ăn các loại hạt. Hạt điều thực sự có nhiều chất béo, nhưng nó được coi là "chất béo tốt". Dùng hạt điều như bữa ăn nhẹ rất có giá trị cho việc kiểm soát tăng cân vì chúng chứa nhiều năng lượng và chất xơ (Rất tốt cho người đang quá khổ, béo phì và đang trong quá trình giảm cân)